Age Life Changes

Text in image:

Machine generated alternative text: 3TOT B ynp01.uéHH0L.7 c>oprqe nOKa3blBaeT, I-4TO VIMeHHO Mb' TepqeM VI npm06peTaervl B revel-we XV13HVl. OH COCTaBJ1eH Ha OCHOBe KOrOPTHblX aaHHblX. L'13-3a Toro, '{TO aaHHble 3a onpeaenéHHble nepL,10Abl 6blJlV1 HenOJIHblMVl, KPVIBble rpacVIKa He OXBaTblaaFOT BCe B03paCTHble Kareropvwl. Hanpvltvqep, cpeAVl aeTeL.7 6blJlV1 c06paHbl He ace aaHHble, JW160 no a6COJliOTHO apyrMM MeTOAVIKaM. K TOMY xe aeraJlbHble MCCneAOBaHV19 cpeuvl 80-100-neTHVIX crann B03MOXHblMV1 TOJ1bKO HeaaBHO AO 3Toro 60"bUJVIHCTBO np06aHA0B npocro He AOXVlBano AO Tal<VIX npeKJIOHHblX ner. 100% 5 blHOCNBOCTb 10 20 30 —KOPOCTb OAHHOqeCTBO 40 50 60 70 80 90 —YAOBneTBOPéHHOCTb RH3HbbO —OHKonorL4qecHL4e 3a60neBaHMR epeHOChMOCTb MOUHOHanbHafi CTa6W1bHOCTb COCTORTenbHOCTb —mnepT0HHR — — -OTKPb1TOCTb

 

Separate graphics: https://habr.com/ru/post/513398/

 

Мне часто приходится слышать от пациентов:

Вот мне деменция не грозит, потому что я каждый день решаю кроссворды.

Так ли это? К сожалению, нет. Мозг устроен немного сложнее, чем мускулы. Деменция косит всех подряд — эрудитов и полиглотов, знаменистостей и меценатов. Но чем выше интеллект, тем больше тот резерв, которым можно противостоять деменции. Снизить (а не свести к нулю) риск деменции может образование новых синаптических связей в центральной нервной системе, иными словами, обучение новому (а не повторение уже известных скиллов, как решение кроссвордов). Причём это новое должно быть действительно новым, диаметрально противоположным тому, что вы уже умели или знали до этого. Например, если до этого вы были лыжником, то самое время перейти на тай-чи гимнастику. Несмотря на кажущуюся медлительность и простоту, тай-чи — это серьёзный челлендж уже в силу ассимметричности движений.